想像以上に脱水症になりやすいかも

想像以上に脱水症になりやすいかも



先日、朝9時ごろ、
仕事の一環で患者さんと散歩していたところ、
羽化したばかりのクマゼミを見つけました。

とは言っても、
見つけたのは実は2週間ほど前のこと。

なんだかんだと、
忘れてしまっていたので、
今はもうセミの鳴き声も、
当たり前の時期になってしまいました。





年々、夏の暑さが厳しくなっているようなので、
飲みすぎじゃないかと、
ちょっと心配になるくらい、
小まめに水分補給をして、
熱中症対策に取り組みましょう。

最近、朝9時頃に体重を量り、
その後の午前中の仕事が終わって、
13時ごろに再び体重を量りました。

その間、500mlくらいのお茶の飲んだだけでしたが、
体重は0.7kgも減っていました。

大雑把の考えると、
合計1200mlの水分が汗として体外に出たのでしょうか。

エネルギー消費も加味すると、
水分だけとは考えにくいのですが、
それにしても想像以上の体重減にびっくりしました。

以前にも増して、
夏場の水分補給の大切さを身に染みて、
実感した出来事でした。



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タグ：体重減少 水分補給 熱中症 脱水症 セミの羽化