今すぐ見直したい、歯に悪い7つの習慣 [健康や運動に関すること]
今すぐ見直したい、歯に悪い7つの習慣
「なるべく食事の
間隔を3時間以上あける」
「人間は20本以上の歯があれば、
食生活にほぼ満足することができる」
「いつまでもおいしいものを
食べ続けるためには、
満1歳ごろからの毎日のケアが重要」
「初期むし歯は、
唾液によって約3時間で修復できる」
自分でケアできるのに、
意外に知らなくて
手入れもおろそかになりがちな、
歯について。
知っているようで知らない、
歯に対する知識。
できているようで
出来ていない歯磨き。
歯に関することは、
思っている以上に知らないことや、
不十分なことが多い気がします。
今回は、
少しでも長く歯を使い続けるために、
やってはいけない習慣について、
調べてみたので、
自己啓発の意味でまとめて、
アウトプットしておこうと思います。
■歯を磨かずに寝るのは論外
■間食は初期虫歯を大きく育てる原因
■喫煙は口の乾燥や歯の黄ばみを招く!
■スポーツドリンクは歯にとっては有害
■食後の歯磨き剤は要注意
■口が開いていることが多い
■強くかみ締める
■まとめ
「なるべく食事の
間隔を3時間以上あける」
「人間は20本以上の歯があれば、
食生活にほぼ満足することができる」
「いつまでもおいしいものを
食べ続けるためには、
満1歳ごろからの毎日のケアが重要」
「初期むし歯は、
唾液によって約3時間で修復できる」
自分でケアできるのに、
意外に知らなくて
手入れもおろそかになりがちな、
歯について。
知っているようで知らない、
歯に対する知識。
できているようで
出来ていない歯磨き。
歯に関することは、
思っている以上に知らないことや、
不十分なことが多い気がします。
今回は、
少しでも長く歯を使い続けるために、
やってはいけない習慣について、
調べてみたので、
自己啓発の意味でまとめて、
アウトプットしておこうと思います。
■歯を磨かずに寝るのは論外
■間食は初期虫歯を大きく育てる原因
■喫煙は口の乾燥や歯の黄ばみを招く!
■スポーツドリンクは歯にとっては有害
■食後の歯磨き剤は要注意
■口が開いていることが多い
■強くかみ締める
■まとめ