運動と貧血の切っても切れない深い関係

運動と貧血の切っても切れない深い関係



世の中には
貧血に悩む方が沢山いると思いますが、
過度な運動をすることで
貧血に陥りやすくなったり、
逆に適度な運動によって、
貧血の予防に繋がることもあるようです。

そんな貧血にとって
諸刃の剣のような運動ですが、
なぜ運動が貧血の原因になったり、
予防に効果を発揮したりしてくれるのでしょうか。

せっかく取り組むなら、
効果的に運動を行いたいと思うので、
今回は、
運動と貧血の関係について、
調べてみました。


　■あらためて貧血の定義は？

　■貧血による症状

　■貧血の原因は？

　■貧血が及ぼす影響

　■貧血予防のポイント

　■まとめ

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