貧血には鉄剤とはいうけれど、鉄剤って危険性はないの? [貧血に関すること]
貧血には鉄剤とはいうけれど、鉄剤って危険性はないの?
「貧血ならば鉄分が不足しているはずだから、
すぐに鉄分補給しなくちゃ!」
と考える方は多いのではないでしょうか?
でも実は、
鉄分は不足してもいけないし、
摂りすぎてもいけないし、
結構その調整の難しい栄養素のようです。
つまり適切な量の調整が難しいんでしょうね。
特に鉄剤やサプリメントで鉄分補給をしている場合は、
注意が必要そうです。
貧血対策のための鉄分補給で、
ほかの病気を発症してしまっては、
何のための鉄分補給だったのか、
分からなくなってしまいますからね。
基本は食事内容で栄養バランスを整えていくのが、
一番いいでしょうけど。
ということで、
自分自身が貧血のため
日々貧血について調べていく中で、
今回は鉄分の摂取バランスの難しさについて、
調べてみたので、
以下に備忘録として記しておきます。
■貧血=鉄剤で本当に大丈夫?
■過剰摂取は身の危険、そんなサプリメントは?
■カルシウム過剰摂取の弊害
■鉄分の過剰摂取の危険性
■癌細胞と鉄分の関係
■鉄分は病原微生物の増殖にも必須なミネラル
■まとめ
「貧血ならば鉄分が不足しているはずだから、
すぐに鉄分補給しなくちゃ!」
と考える方は多いのではないでしょうか?
でも実は、
鉄分は不足してもいけないし、
摂りすぎてもいけないし、
結構その調整の難しい栄養素のようです。
つまり適切な量の調整が難しいんでしょうね。
特に鉄剤やサプリメントで鉄分補給をしている場合は、
注意が必要そうです。
貧血対策のための鉄分補給で、
ほかの病気を発症してしまっては、
何のための鉄分補給だったのか、
分からなくなってしまいますからね。
基本は食事内容で栄養バランスを整えていくのが、
一番いいでしょうけど。
ということで、
自分自身が貧血のため
日々貧血について調べていく中で、
今回は鉄分の摂取バランスの難しさについて、
調べてみたので、
以下に備忘録として記しておきます。
■貧血=鉄剤で本当に大丈夫?
■過剰摂取は身の危険、そんなサプリメントは?
■カルシウム過剰摂取の弊害
■鉄分の過剰摂取の危険性
■癌細胞と鉄分の関係
■鉄分は病原微生物の増殖にも必須なミネラル
■まとめ
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