想像以上に脱水症になりやすいかも

想像以上に脱水症になりやすいかも



先日、朝9時ごろ、
仕事の一環で患者さんと散歩していたところ、
羽化したばかりのクマゼミを見つけました。

とは言っても、
見つけたのは実は2週間ほど前のこと。

なんだかんだと、
忘れてしまっていたので、
今はもうセミの鳴き声も、
当たり前の時期になってしまいました。





年々、夏の暑さが厳しくなっているようなので、
飲みすぎじゃないかと、
ちょっと心配になるくらい、
小まめに水分補給をして、
熱中症対策に取り組みましょう。

最近、朝9時頃に体重を量り、
その後の午前中の仕事が終わって、
13時ごろに再び体重を量りました。

その間、500mlくらいのお茶の飲んだだけでしたが、
体重は0.7kgも減っていました。

大雑把の考えると、
合計1200mlの水分が汗として体外に出たのでしょうか。

エネルギー消費も加味すると、
水分だけとは考えにくいのですが、
それにしても想像以上の体重減にびっくりしました。

以前にも増して、
夏場の水分補給の大切さを身に染みて、
実感した出来事でした。



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＞＞妊娠中の水分補給と脱水症について

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タグ：体重減少 水分補給 熱中症 脱水症 セミの羽化

朝一の口臭はどうすれば解決できる？

朝一の口臭はどうすれば解決できる？



朝起きて、自分の口臭が気になると嫌ですよね

朝から自分の口臭で
気が滅入るのは、なんとしてでも避けたいところ。

朝一で家族に、
「口臭い」
なんて言われたら、
その日一日、
何もやる気が無くなってしまいそうですよね。

だったらまずは、
朝一の口臭の原因について、
考えてみましょう。

原因がわかれば、
おのずと対策もわかってくるはず。

私は朝一の口臭が気になったことがないのですが、
いつ自分も経験することになるか、
わからないので、
気付いたその日から対策をしておこうと思いました。

せっかくなので、
簡単に出来ることから、
情報共有したいと思うので、
自分で調べた範囲で、
朝一の口臭についてまとめておこうと思います。



　■朝の口臭の原因とは？
　　１.口の中で細菌が繁殖している
　　２.口の中が乾燥している
　　３.普段タバコを吸っている
　　４.歯周病やむし歯を患っている
　　５.前日にニンニクなどを食べた

　■毎朝、気持ち良く目覚めるために
　　
　■まとめ

「朝一の口臭はどうすれば解決できる？」の続きはこちらから

タグ：マウスピース 口呼吸 虫歯 歯周病 歯磨き 口腔ケア 朝一の口臭 口臭予防