wajifudou産の日記:SSブログ
SSブログ

健康的な生活習慣は人を幸せにする [健康や運動に関すること]

健康的な生活習慣は人を幸せにする

020974.jpg

30歳の男性の平均余命が短くなる最大の原因は、
喫煙と糖尿病であるということは、
ご存知ですか?

「やっぱりそうか」
「そんなの当たり前!」


そんな風に考えてしまうかもしれませんが、
ではその対策は出来ていますか?

喫煙習慣のない人は、
近年増えてきているかもしれませんが、
糖尿病対策をしっかり出来ている人は、
意外と少ないかもしれません。

原因はわかっていても、
対策にしっかり取り組みにくいのが、
生活習慣病でもある糖尿病の厄介なところ。

今回は糖尿病に焦点を当ててはいますが、
フレイルや健康寿命にも関連のある内容です。

そして健康的な生活習慣は、
幸福感も高めてくれるので、
人生がより豊かになります。

今回は海外の研究結果も
少しずつ引用しながらまとめてみました。

生活習慣を見直して病気を予防し
やりたいことに取り組める人生を過ごしましょう!


◆生活習慣とストレス

◆余命を縮める最大の原因は喫煙と糖尿病

◆健康的な生活スタイルによって余命は大幅に延ばせる

◆健康的な生活習慣によって、幸福感を引き上げられる

◆食事が健康的であったり、運動をしている人は、幸福感が高い

◆ウォーキングなどの運動でメンタルヘルスを改善できる

■おわりに



「健康的な生活習慣は人を幸せにする」の続きはこちらから


nice!(5)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。