健康的な生活習慣は人を幸せにする [健康や運動に関すること]
健康的な生活習慣は人を幸せにする
30歳の男性の平均余命が短くなる最大の原因は、
喫煙と糖尿病であるということは、
ご存知ですか?
「やっぱりそうか」
「そんなの当たり前!」
そんな風に考えてしまうかもしれませんが、
ではその対策は出来ていますか?
喫煙習慣のない人は、
近年増えてきているかもしれませんが、
糖尿病対策をしっかり出来ている人は、
意外と少ないかもしれません。
原因はわかっていても、
対策にしっかり取り組みにくいのが、
生活習慣病でもある糖尿病の厄介なところ。
今回は糖尿病に焦点を当ててはいますが、
フレイルや健康寿命にも関連のある内容です。
そして健康的な生活習慣は、
幸福感も高めてくれるので、
人生がより豊かになります。
今回は海外の研究結果も
少しずつ引用しながらまとめてみました。
生活習慣を見直して病気を予防し
やりたいことに取り組める人生を過ごしましょう!
◆生活習慣とストレス
◆余命を縮める最大の原因は喫煙と糖尿病
◆健康的な生活スタイルによって余命は大幅に延ばせる
◆健康的な生活習慣によって、幸福感を引き上げられる
◆食事が健康的であったり、運動をしている人は、幸福感が高い
◆ウォーキングなどの運動でメンタルヘルスを改善できる
■おわりに
30歳の男性の平均余命が短くなる最大の原因は、
喫煙と糖尿病であるということは、
ご存知ですか?
「やっぱりそうか」
「そんなの当たり前!」
そんな風に考えてしまうかもしれませんが、
ではその対策は出来ていますか?
喫煙習慣のない人は、
近年増えてきているかもしれませんが、
糖尿病対策をしっかり出来ている人は、
意外と少ないかもしれません。
原因はわかっていても、
対策にしっかり取り組みにくいのが、
生活習慣病でもある糖尿病の厄介なところ。
今回は糖尿病に焦点を当ててはいますが、
フレイルや健康寿命にも関連のある内容です。
そして健康的な生活習慣は、
幸福感も高めてくれるので、
人生がより豊かになります。
今回は海外の研究結果も
少しずつ引用しながらまとめてみました。
生活習慣を見直して病気を予防し
やりたいことに取り組める人生を過ごしましょう!
◆生活習慣とストレス
◆余命を縮める最大の原因は喫煙と糖尿病
◆健康的な生活スタイルによって余命は大幅に延ばせる
◆健康的な生活習慣によって、幸福感を引き上げられる
◆食事が健康的であったり、運動をしている人は、幸福感が高い
◆ウォーキングなどの運動でメンタルヘルスを改善できる
■おわりに