納豆で生活習慣病を防ぐ まとめ

納豆で生活習慣病を防ぐ　まとめ


ここまで納豆で生活習慣病を
防ぐことを目的として、
納豆の栄養素やその効果などについて、
掘り下げてみました。

ここらで少し、
納豆で生活習慣病を防ぐことについて、
情報を整理する意味で、
まとめてみようと思います。

　納豆で生活習慣病を防ぐ①
　　納豆と活性酸素の関係

　納豆で生活習慣病を防ぐ②
　　生活習慣病を予防・治療する納豆の底力

　納豆で生活習慣病を防ぐ③
　　納豆の発ガン物資への効果

　納豆で生活習慣病を防ぐ④
　　ビタミンK2が骨粗鬆症を防ぐ

　納豆で生活習慣病を防ぐ⑤
　　納豆の糖尿病に対する効果

　■まとめのまとめ

納豆とキムチ。タマネギとＤＨＡでサラサラ習慣【納豆キムチ】

「納豆で生活習慣病を防ぐ　まとめ」の続きはこちらから

タグ：糖尿病 生活習慣病 骨粗鬆症 いつの間にか骨折 活性酸素 インスリン 納豆 食後高血糖 抗酸化物質 腸内フローラ セカンドミール効果 ナットウキナーゼ 納豆菌

納豆で生活習慣病を防ぐ⑤ 納豆の糖尿病に対する効果

納豆で生活習慣病を防ぐ⑤
　納豆の糖尿病に対する効果



今では誰でも一度は
耳にしたことがあるであろう、
糖尿病。

すでに多くの人が罹患し、
日本人では、成人の6.4人に１人が、
糖尿病、もしくは糖尿病予備軍といわれ、
もはや国民病といっても
過言ではない位の認知度となり、
血糖値のコントロールは多くの人の
関心事となってきているようです。

３０代半ばの私にとっては、
まだ他人事の部分もありますが、
理学療法士の仕事上、
糖尿病の方の治療をすることもありますし、
重度の糖尿病で失明したり、
四肢の切断をした方を目にしたことも
何度もあります。

ですから、
まだ若いつもりで他人事だった私でも、
そろそろ気にして
生活習慣に気をつけなければ
いかんかなと思い始めました。

誰だって、
失明や四肢の切断は嫌ですよね。

糖尿病になると、
すぐに失明したり四肢切断
となるわけではないですが、
予防に努めることは無駄ではありません。

今回は、
そんな恐ろしい糖尿病に納豆が
予防効果を発揮してくれるようなので、
掘り下げて調べてみました。

　■糖尿病ってどんな病気？

　■納豆と食後高血糖とセカンドミール効果

　■納豆（大豆）と糖尿病の関係

「納豆で生活習慣病を防ぐ⑤ 　納豆の糖尿病に対する効果」の続きはこちらから

タグ：血糖値 大豆関連食品 食後の眠気 セカンドミール効果 水溶性食物繊維 水溶性ペプチド 膵臓 インスリン 食後高血糖 糖尿病 納豆 ナットウキナーゼ