寝不足も原因かも！？歯周病セルフチェック！



「歯茎の出血が気になる」

「歯茎が痩せて下がった気がする」

実はどちらも歯周病のサイン
と言われているそうです。


残業や家事や育児で
睡眠不足になっている人は
要注意ですよ！

最近の私は、
歯周病という指摘は受けていませんが、
慢性的な食いしばり、
（クレンチング症候群）による
歯の磨り減りや小さな亀裂が増えつつあり、
その亀裂などから虫歯が
進行してきているとのこと。

虫歯を指摘されると、
一生懸命に歯磨きに取り組んでしまい、
時には歯茎から出血することもあります。

磨きすぎが原因ならいいのですが、
虫歯に加え歯周病の兆候もあるのなら、
私の口の中は
問題だらけになってしまいます。

と言うことで今回は
歯周病のセルフチェックと予防法を、
私が通っている歯医者さんに聞いて、
学んだことをまとめてみました。


　■歯茎が「出血」「下がる」は
　　どちらも歯周病のサイン！

　■歯周病を自分で見分ける方法

　■歯周病を防ぐ方法は？

　■まとめ