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サルコペニアって何?どんな状態?誰でもなるの? [健康や運動に関すること]

サルコペニアって何?どんな状態?誰でもなるの?



最近、頻繁にロコモやフレイル、
サルコペニアという言葉を
耳にすることが増えてきた気がしませんか?

何となく、
歩けなくなったり、
動きが鈍くなったりすることかなのかな、
と漠然と考えているかと思いますが、
今回取り上げるサルコペニアとは何なのか、
正確に理解できていますか?

私は理学療法士として、
リハビリを仕事にしていますので、
それぞれのことは、
仕事上の守備範囲ですから、
分かっているつもりです。

尚且つ、わかっているつもりでも、
間違って理解していることもあると考え、
先日、勉強会に参加してきました。

そこで取り上げられていたのは、
サルコペニアとダイナペニアについてでした。

初めて耳にする方もいるかと思いますが、
内容を知ると他人事とは
思えなくなってくると思います。

リハビリの世界も日進月歩で変化してきています。

今までの常識が、
翌日から非常識となることもありますし、
その逆も多々あります。

今回は、
多くの人にとって他人事ではなくなる、
誰にでも起こりうるサルコペニアについて、
学んだことを備忘録として、
まとめておきたいと思います。



 ■サルコペニアとは何のこと?

 ■サルコペニアのメカニズム

 ■サルコペニアになるとどうなるのか?

 ■サルコペニアへの対策どうすれば?

 ■まとめ



「サルコペニアって何?どんな状態?誰でもなるの?」の続きはこちらから


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フレイルって何?どんな状態?誰でもなるの? [健康や運動に関すること]

フレイルって何?どんな状態?誰でもなるの?



最近、頻繁にロコモやフレイル、
サルコペニアという言葉を
耳にすることが増えてきた気がしませんか?

何となく、
歩けなくなったり、
動きが鈍くなったりすることかなのかな、
と漠然と考えているかと思いますが、
ロコモとは何なのか、
正確に理解できていますか?

ほかにもフレイルやサルコペニアについても
知っていますか?

私は理学療法士として、
リハビリを仕事にしていますので、
それぞれのことは、
仕事上の守備範囲ですから、
分かっているつもりです。

しかし一般的に、
ロコモという言葉だけが先行し、
その正確な意味を理解している人は、
少ないのではないでしょうか?

また分かっているつもりでも、
説明できるほど十分には理解できていない、
というのが私自身の状況だと思います。

今回は、
フレイルについて掘り下げることと、
フレイルと関連の深い
ロコモという状態についても
調べてみました。


 ■ロコモとは何のこと?

 ■フレイルの意味とフレイルの基準は?

 ■フレイル状態になるとどうなるのか?

 ■フレイルへの取り組みどうすれば?

 ■フレイルへの具体的な対策は?

 ■まとめ



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