ちょっと気になる子供の睡眠の疑問　睡眠時間と昼寝　就寝時間と起床時間　睡眠の質　睡眠環境





子供の睡眠で気になることって
結構ありませんか？

生物学的には同じ生き物だけど、
成長過程の子供は、
大人と同じ常識が通用しないことも
しばしばあるかと思います。




今回も前回に引き続き、
子供の睡眠に関する疑問について
調べて分かったことを
まとめていきたいと思います。

今回は、
「睡眠時間と昼寝」はどのくらいが妥当なのか？

「就寝時間と起床時間」の目安は？

「睡眠の質」について気をつけることは？

「睡眠環境」

おまけとして、
「寝る子は育つ」は本当？

というテーマに沿って
いきたいと思います。




今回の内容は、
子供に限ったことではないので、
大人にとっても
参考になる点が幾つもあるかと
思っています。

かく言う私も、
自分で調べて生活に
取り入れていることもあります。

皆さんの参考になれば幸いです。