たったの2分！二重あごもスッキリの舌筋トレーニング



突然ですが日本語を主言語とする人は、
表情筋をほとんど使えていない、
ってそんな話を耳にしたことはありませんか？


なんと日本語は、
世界的にも珍しい言語で、
表情筋を約20%しか使わずに
喋ることができてしまうそうです。

英語だと表情筋の60%、
ドイツ語ではなんと80%も表情筋を使うそうです。

表情筋とは直接は関連がありませんが、
言葉を離す上で重要なのが、
舌を動かす筋肉「舌筋」です。

巻き舌を駆使する欧米の言語と比べ、
日本人が圧倒的に使えていない筋肉が
「舌筋（ぜっきん）」です。

では舌筋が弱ると、
どんなデメリットがあるのでしょう。

ここまでの話の流れを考えると、
しゃべり方に影響が出てくると考えられます。

発音が悪くなったり、
滑舌が悪くなったりするかもしれません。

今回は舌筋について健康と美容、
両方の観点で調べてみたので、
どこかの誰かの参考になれば幸いです。

　■舌筋が弱いことによるデメリット

　■舌筋を鍛えるメリット

　■実際に舌筋を鍛えるには？
　「トカゲの舌」のトレーニング

　■まとめ