ジョギングの代わりに、屋内で出来る手軽な運動を考えてみる





皆さん運動ってしてますか？

私は、以前はジョギングを
よくやっていましたが、
子供が三人に増えたせいか、
自分の時間がなかなか確保できなくなり
自然とジョギングにかける時間が
少なくなってきました。

しかし、ジョギングをしていたときは
生活のリズムもしっかりと整うので、
体調もよかった気がしますし、
睡眠の質もよかった気がします。

寝起きもすっきりしていて、
起きてすぐに活動できていました。



それが今では、
ほぼ完全に子供中心の生活となり
夜中に子供のトイレで起こされたり、
早起きの子供に合わせて、
眠い目をこすりながらの
起床になったり。

なかなか自分のペースで
生活できないのは、
身体的にも精神的にもストレスに
なっているようです。

また以前のように、
ジョギングを再開したいと思うけれど、
なかなか思うように時間も作れない。

ジョギングは健康にもいいし、
ジョギング中にいろいろなアイデアも
ポンポン浮かんでくるので
とても楽しんでいました。

でもジョギングは
外出する必要があります。

そうすると家事・育児は
嫁さんにすべて任せる必要があるので、
なかなか嫁さんにも言い出せず。