自分自身の身体バランスって気にしたことありますか？

自分自身の身体バランスって気にしたことありますか？



誰しも運動していると、
怪我のリスクとは隣り合わせです。

プロレベルの選手でも怪我に泣くことがありますし、
アマチュアや学校スポーツ、生涯スポーツの世界でも、
怪我のリスクは常に付きまといます。

怪我なんて誰でも嫌なものですし
予防のために準備運動や、
プロテクターなどの道具を利用するのも、
重要な選択肢だと思います。

しかし、
何故だかわかりませんが、
世の中には怪我をしやすいタイプの人と、
不思議と怪我と無縁のタイプの人がいます。

おそらく周囲の人を見渡すと、
一人や二人は思い浮かぶのではないでしょうか。

怪我をしないにしても、
いつも同じ部位（筋肉）ばかり疲れる人も
いるのではないでしょうか。

実は怪我にしても疲れにしても、
同じ原因で説明できるんです。

原因がわかれば、
対策も立てることができそうですよね。

ということで、
今回は怪我や疲れの予防にも役立つ、
身体バランス（ボディバランス）と正しい身体の使い方について、
取り上げていこうと思います。


◆身体バランスを整えたほうがいい理由

◆身体には左右差がある

◆身体バランスを整える方法

◆四肢連動とは？

◆子どもの頃からの取り組みが重要

◆怪我が多い、動きがぎこちない場合は状態をチェック

◆まとめ

「自分自身の身体バランスって気にしたことありますか？」の続きはこちらから

虫歯なりにくい食べ物を知って積極的に口腔ケア

虫歯なりにくい食べ物を知って積極的に口腔ケア




虫歯になりやすい食べ物と
そうでない食べ物があること、
ご存知ですか？

恥ずかしながら、
私はあまりよく分かっていませんでした。

漠然とはわかっているつもりでしたが、
気が付けば、虫歯だらけになって、
すでに三ヶ月近く毎週のように
歯医者さんにお世話になっています。

今後の虫歯の再発予防と、
子供たちの虫歯予防のためにも、
虫歯と食品に関することを
調べてまとめたので、
情報共有したいと思います。

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タグ：むし歯予防 オーラルケア 口腔ケア むし歯になりにくい食べ物 むし歯になりやすい食べ物 むし歯 虫歯