歯並びの良い子を育てるのは、親の仕事？ [健康や運動に関すること]
歯並びの良い子を育てるのは、親の仕事？
誰しも白くて綺麗な歯や、
歯並びの良さは憧れますよね？
そんなのどうでもいいよって人は、
おそらくいないと思います。
しかし、
成人してから歯の白さや歯並びを
どうにかしようと思っても、
お金も時間もとても必要になってくる、
ということも多くの人が知っていると思います。
そもそも歯並びって、
どうすれば整うんでしょうか？
それは子供の頃からの習慣や、
心構えで大きく変わってくるそうです。
ということで、タイトルに対する答えは、
まさにそのとおりだと思います。
だったら我が子の歯並びはどうにかしてあげたい！
って考えるのが親心というもの。
小さいうちから取り組める、
というか小さいうちから取り組むことで、
効果を最大限に上げてくれる、
良い歯並びのためにできることを調べたので、
我が家の男子3兄弟にも実践できることを
まとめておきます。
■しっかり噛んでご飯を食べる
■食事中の姿勢にも要注意
■えっ！そんなことで？お口周りの悪い癖
■普段の姿勢が顎の形を左右する！？
■乳歯の虫歯を甘くみないで！
■指しゃぶりは4歳までに卒業したい！
■まとめ
誰しも白くて綺麗な歯や、
歯並びの良さは憧れますよね？
そんなのどうでもいいよって人は、
おそらくいないと思います。
しかし、
成人してから歯の白さや歯並びを
どうにかしようと思っても、
お金も時間もとても必要になってくる、
ということも多くの人が知っていると思います。
そもそも歯並びって、
どうすれば整うんでしょうか？
それは子供の頃からの習慣や、
心構えで大きく変わってくるそうです。
ということで、タイトルに対する答えは、
まさにそのとおりだと思います。
だったら我が子の歯並びはどうにかしてあげたい！
って考えるのが親心というもの。
小さいうちから取り組める、
というか小さいうちから取り組むことで、
効果を最大限に上げてくれる、
良い歯並びのためにできることを調べたので、
我が家の男子3兄弟にも実践できることを
まとめておきます。
■しっかり噛んでご飯を食べる
■食事中の姿勢にも要注意
■えっ！そんなことで？お口周りの悪い癖
■普段の姿勢が顎の形を左右する！？
■乳歯の虫歯を甘くみないで！
■指しゃぶりは4歳までに卒業したい！
■まとめ
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賢い間食で血糖値と食欲をコントロールできる！？ [健康や運動に関すること]
賢い間食で血糖値と食欲をコントロールできる！？
運動習慣は身についてきたけど、
ついついスナック菓子や甘いものに手が伸びてしまう。
ついつい菓子袋を開けてしまうと、
食べきるまで止まらない！
そんな心当たりのある方って
結構いるんじゃないでしょうか？
私も以前はそうでした。
菓子類って、本を読みながらとか、
テレビを見ながらとか、
何かをしながらの、
ながら食いをしてしまうことが多いので、
気がつくと、つい食べ過ぎてしまうので
悩みの種でした。
今回は賢い間食の摂り方と、
お勧めの間食食材を調べてみたので、
痩せるために間食をどうにかしたい、
と考えている人の参考になればと思い、
実体験を交えて、まとめていきます。
■間食を止めるだけでも痩せられるかも！？
■糖質制限はほどほどに
■間食するなら・・・
■そのほかのお勧め間食食材は？
■まとめ
運動習慣は身についてきたけど、
ついついスナック菓子や甘いものに手が伸びてしまう。
ついつい菓子袋を開けてしまうと、
食べきるまで止まらない！
そんな心当たりのある方って
結構いるんじゃないでしょうか？
私も以前はそうでした。
菓子類って、本を読みながらとか、
テレビを見ながらとか、
何かをしながらの、
ながら食いをしてしまうことが多いので、
気がつくと、つい食べ過ぎてしまうので
悩みの種でした。
今回は賢い間食の摂り方と、
お勧めの間食食材を調べてみたので、
痩せるために間食をどうにかしたい、
と考えている人の参考になればと思い、
実体験を交えて、まとめていきます。
■間食を止めるだけでも痩せられるかも！？
■糖質制限はほどほどに
■間食するなら・・・
■そのほかのお勧め間食食材は？
■まとめ
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